- 新旧程度:全新
- 类型:其他
- 品牌:华泽润丰
- 型号:D8
- 设备所在地:广东
- 设备生产产地:广东
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公司新闻人体健康之肌肉篇
肌肉是人体的动力器官,身体的各种机械活动都是在肌肉的作用下完成的。比如肢体活动、血液循环、胃肠蠕动、面部表情等。肌肉麻痹或瘫痪了,相应的运动功能也就丧失了。
人体肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三类。骨骼肌负责肢体关节的活动,心肌负责泵血,平滑肌则负责胃肠道蠕动。
与心肌和平滑肌相比,人体骨骼肌含量存在较大差异。骨骼肌率是指骨骼肌含量占体重的比例,瘦弱的人可以低到5%,肌肉发达的人可以高达60%。男性骨骼肌率的正常范围在33.2-39.1%,女性在24.2-30.1%。
调查发现,年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。在20~40岁之间,肌肉的变化不大,到了50岁,肌肉量就开始快速走下坡路,男性大约减少1/3,女性减少约一半。同时肌肉力量也开始衰退。
肌肉量的减少或萎缩不仅会造成力量的减弱,还会带来一系列的健康问题,首先是超重和肥胖。骨骼肌是**的能量消耗器官,即使在安静不动时,肌肉仍保持着一定的紧张度并且在持续消耗热量,如果肌肉量减少,身体的基础代谢率就会相应降低。即使饮食量和活动量都没改变,身体也会逐渐发胖,这就是人到中年以后发“福”的主要原因。肌肉量减少也与糖尿病的发病存在明显关系,由于缺乏运动,肌肉细胞表面胰岛素受体对胰岛素敏感性显著降低,肌肉调节血糖的能力减弱,血糖波动幅度加大。
肌肉量与运动量呈正相关,由于缺乏运动,身体的其他机能也会减退,如心肺功能等,所以会造成一系列健康问题。
骨骼肌可以通过运动得到锻炼。因此,加强运动,增加肌肉量或防止肌肉萎缩对于保持生命活力、预防疾病具有十分重要的作用。
控制体重主要是为了减少多余的脂肪,绝不意味着减少肌肉,明白这一点很重要。
用[天鹅湖ofit]人体成分测量仪定期测量人体肌肉含量是有意义的,它可以帮助我们了解自己的肌肉含量是保持、还是增加或萎缩,从而指导我们的健身行动。
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